心のルール 誰の心にも何らかのルールがあります。
心理療法では信念とも言います。
この心のルールは、潜在意識の中にあります。
人の意識は
顕在意識＝思考で認識できる範囲と
潜在意識＝いわゆる無意識にわけられます。
この比率は
顕在意識：潜在意識＝１：９であると言われています。
どんなルールも
何度となく繰り返し自分で意識することで
無意識ゾーン＝９割の力を持つ領域に染み込んでいきます。
子どもの頃から言われ続けたこと
自分で何度も何年も思い続けてきたこと
強烈なできごとで心に根を張ってしまったことなど
それらがその人の心のルールとなっていきます。
他人の言動を変えようと思うと
相手に拒絶されてしまえばそれまでですが
自分の心の中は自分次第です。
今の悩みの原因と思われる心のルールを見つけ出し
その上書きや削除することができれば
悩みは軽くなり、負担は減っていくはずです。
andante心理相談では
この心のルールを探ることから始められます。