傾聴・受容

傾聴とは、心を傾けてお聴きすることです。 受容とは、そのままのあなたの思いを受け容れることです。 つらい思い、悲しい気持ち、さみしさ、不安、迷い・・・ あなたの中にどんな感情があったとしても 恥ずかしいものでも責められるようなものでもありません。 まずは気持ちの整理からという場合も そのままのあなたの気持ちをお話ください。 ただ聴いてもらえるというだけで 心の癒しは進みます。体感していただければと思います。 また、セラピストとの時間では 話したくないことは無理にお話いただかなくてけっこうです。 心理療法の目的は何かを暴くことではないからです。 うまく話そうとする必要もありません。 悩みを抱えている時は 考えや言葉がまとまりにくくて当然です。 順序正しく、整えてお話いただくより そのままの素直な言葉でお話いただく方が ずっと効果的な変化や癒しにつながりやすくなります。 素のままの思いをお話ください。

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