フォーカシング

フォーカシングはセルフヘルプに有効なものの１つです。 体の感覚を通して、心の声を受け取ることで 自分で自分を癒しながら前に進んでいく力を取り戻していきます。 私たちの心は 思っている以上に体とつながっています。 「胸騒ぎがする」「腑に落ちない」など 心の状態を体で感じていることを表現する言葉があるのは これを表していると言えます。 潜在意識＝無意識で感じているものは 「なんとなく」としか言えないこともありますが 言葉にならないだけで感じていることはたくさんあります。 フォーカシングは 思考や理屈で言葉になっていない部分に 体の感覚を通してアプローチする手法の１つです。 顕在意識にある理性や いわゆる常識にとらわれた価値観とは違う あなたの「気づいていない気持ち」を 感じ、受け止めることで癒しも進んでいきます。 また、リラックス効果が高いため 軽度の睡眠障害の改善も期待できます。 寝つきが悪い、眠りが浅いなど フォーカシングで改善されたケースも多々あります。 １度で流れを覚えていただくことも可能です。 睡眠改善のためにご希望の方は その旨をお伝えください。 ※ご希望の方は、電話相談か対面相談をご利用ください。 　なるべく人の目が気にならない環境をお勧めします。

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