心理療法をお考え中の方へ


はじめまして。
andante代表セラピストいとうまゆみです。
今、あなたはどんなお気持ちですか？

心理療法を扱うこのサイトを今ご覧になっているということは、
あなたは迷いや悩み、問題、誰かに聴いてほしい思いなど心の中に
何かを抱えていらっしゃるのでしょうか。
あなた自身のことや、身近な、あるいは大切な誰かのために
ヒントや答えを求めているうちに、このサイトを見つかられたのかもしれませんね。



「心理療法」という言葉は、あまりなじみがないかもしれません。
どういう人が受けて、どういう人が行っていて、心理療法を受けるとどうなるのか
あまりよくご存知ない方も多いと思います。

andanteでは、個人相談には「セラピー」という言葉を用いています。
それは、私たちが今より幸せな人生を求めていく上で何らかの変化が必要な時
変化の前に癒しの必要なケースがとても多いと感じるからです。



がんばってもがんばっても問題が重くのしかかってくる時
それは、あなたの力が足りないのではなく、もちろんあなたが悪いわけでもなく、
変化に向かう前に必要な癒しが不充分なために
あなたの幸せ力がしっかり発揮されていないためなのです。

体に痛みがある時は、痛む部分を休ませたり治療をしたりして
まず今ある痛みを減らすことから始めますよね。
同じように心も、傷や痛みがある時は、
いきなり何かを変えようとする前に痛みを減らす段階を踏んだ方が
結果的には早く気持ちが楽になるんです。

今ある心の痛みや幸せ感のブレーキとなっているものが減っていけば
きっとあなたの幸せに向かうもは自然に戻ってくると思います。

そして、幸せのための変化はそこから始まります。

セラピーを通して、がんばらないで幸せになる方法が見えてきます。
セラピーで得られる気づきは、必ずあなたの力になります。



悩みやストレス、解決したい問題を抱えていても
改めてその悩みや問題、ストレスについて取り組もうと思う時は、
ちょっと勇気が要るかもしれません。

会ったこともないセラピストにアプローチするという「最初の一歩」は
ちょっと高いハードルのように感じられるかもしれません。

それでもその一歩を踏み出そうと思える時
きっとそこから、あなたの人生は変わり始めます。



１人で悩みや問題と向き合い続けるのは大変です。
問題の中にいる時は、それが大きな壁のように感じられることもあります。

これまで、身近な人に相談してみようとして
相談した相手から否定されたり批判されたりして傷つくことがあったり
気持ちをわかってもらえず悲しかった経験があったりすると
悩みやストレス、不満、不安、迷いなど今ある問題について身近な人に相談すること自体
ためらう気持ちが出てくるかもしれません。

そんな時は、相手を変えてみましょう。
私があなたのお気持ちをお聴きします。

あなたには、幸せになる自由があります。
今の問題から解放されることをあきらめる必要はありません。



あなたが自分の幸せをあきらめない限り
必ず道はあります。

ぜひ、あなたに合うセラピストを選んでください。
そして、あなたの幸せを信じてくれるセラピストを選んでください。

セラピストは魔法使いではありませんが
手持ちのあらゆるスキル・手法から適切なものを選択しながら
あなたの可能性を信じて、あなたの力や価値を信じて
あなたの幸せづくりをお手伝いしていきます。

もう１人でガマンしなくても、ムリにがんばらなくても大丈夫。
あなたの「今だ」と思えるタイミングを迎えたら
心理セラピーに臨んでみてくださいね。



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